Ernährungsberatung

Ziel meiner Ernährungsberatung ist,  mit Ihnen zusammen eine langfristige und stabile Veränderung vorzunehmen, ohne Diäten - Wirrwarr, Vitamin-und Kalorientabelle. Mit einer abwechslungsreichen Kost basierend aus allen Lebensmittelbereichen und der lebendigen natürlichen Nahrung, biete ich Ihnen einfachste Möglichkeiten, optimale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erreichen. Da eine Ernährungsumstellung gleichzeitig eine Verhaltensveränderung ist, lässt sich der Zeitrahmen meiner Beratung sehr individuell einkalkulieren und hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. In dem ersten Kostenlosen Beratungsgespräch führen wir gemeinsam eine umfassende Ernährungsanamnese durch. Dabei wird der persönliche Behandlungs - und Beratungsbedarf ermittelt.

 

 Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung:

  •  Kuren und Ernährungsumstellung bei speziellen Krankheitsbildern wie Reiz-Darm-Syndrom, Übersäuerung, Gicht, Rheuma und Krebserkrankung
  •  Erstellung und Auswertung von Ernährungsprotokollen
  •  Erarbeiten von gezielten Ernährungsplänen für Erwachsene und Kinder    individuell auf  die Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt unter  Berücksichtigung der derzeitigen Lebenssituation
  • Schrittweise Ernährungsumstellung
  • Ernährungspsychologische Betreuung bei der Ernährungsumstellung
  • Unterstützung bei der Motivation
  • Lebensmittelkunde
  • Gemeinsamer Einkauf

 

Angebot für individuelle Ernährungsberatung bei Gewichtsreduktion

 

Eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährungsweise kann bei der Verhütung zahlreicher Erkrankungen wirksam beitragen. Eine erfolgreiche und stabile Ernährungsumstellung ist nur dann möglich, wenn Fehlverhalten und Wissensdefizite aufgezeigt werden. Spaß und Motivation spielen hierbei ebenso eine wichtige Rolle. Erfahren Sie in dem achtwöchigem Programm, wie Sie durch bedarfsgerechte individuelle Ernährungsumstellung Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Vitalität erreichen. Die in Schrittweise auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsumstellung umfasst:

 

  • Erstellen und Auswerten von Ernährungsprotokoll
  • Motivation, Ernährungsplan
  • Rezepte mit Wochenplänen
  • Kochkurs
  • gemeinsamer Einkauf
  • Ernährungsmittelkunde
  • Stabilisierungsphase mit Follow up.

Am Ende des Kurses haben Sie das Wissen, auf was es ankommt, eine gesunde Ernährungsumstellung nicht nur auszuprobieren, sondern es auch langfristig zu festigen.

 

Kosten: 480,-EUR (die Kosten für das achtwöchige Programm können in 8 Raten zu je 60,00 EUR abgezahlt werden).